martes, 21 de febrero de 2017

Descripción de la enseñanza proposicional

El juego del fútbol es más que la estructura que presenta, pues este sólo adquiere sentido para el sujeto a partir de los significados.

La enseñanza proposicional de la táctica en el fútbol, se apoya en la idea de que el aprendizaje es producto del pensamiento, la acción y los afectos, desde esta perspectiva, se toma al pensamiento como punto de partida, puesto que este se manifiesta en oraciones escritas o habladas, actitudes y comportamientos, en este caso, en el comportamiento táctico.
''Un individuo sólo ve las cosas en la medida en que sus instrumentos intelectuales lo hacen posible''
(J. Delval)
    En lo que respecta a la enseñanza de la táctica en el fútbol, hay que precisar que la táctica es un acto consciente orientado hacia la resolución práctica de las diversas situaciones que se presentan durante el juego, y algo muy importante que hay que tener en cuenta es que "la acción táctica pasa por tres fases sucesivas que se interrelacionan".
  • Primera: percepción y análisis de la situación (se conoce la situación)
  • Segunda: solución mental de la situación (se decide que hacer)
  • Tercera: solución motriz de la situación (se realiza la acción y se resuelve positivamente la situación o la respuesta es negativa)
    El orden en que se manifiestan estas fases da cuenta de que jugar requiere de una actividad cognitiva previa a la acción motriz, la cual resulta imprescindible para resolver los problemas propios del juego. Por esta razón, el enfoque proposicional se centra en mejorar el comportamiento táctico de los jugadores, por medio de una mediación cultural encaminada hacia la interrelación y promoción del sistema cognitivo y motriz, por medio de la asimilación, comprensión y puesta en práctica de instrumentos de conocimientos, como son las proposiciones y los conceptos, mediante la realización de diferentes sub-roles durante el juego. Para lograr este propósito la enseñanza proposicional se apoya en los siguientes principios y pensamientos:

Principios
  • Principio de la sistematización
  • Principio de la unidad de la formación táctica teórica y la formación táctica practica.
Pensamientos
  • Las escuelas de iniciación deportiva en el fútbol deben elaborar currículos educativos.
  • La enseñanza del fútbol debe ser teórico - práctica
  • La lógica interna del fútbol se puede resumir en proposiciones que permiten relacionar la teoría con la práctica
  • En la iniciación deportiva en el fútbol los niños deben comprender la lógica interna del juego.
    La aplicación de estos principios y pensamientos se traduce en el siguiente "currículo educativo" interrelacionan"3, diseñado como tratamiento para el grupo experimental que participo en el estudio.

1. Propósito
    Mejorar la comprensión de la lógica interna del fútbol y el comportamiento táctico en las diferentes categorías en el proceso de formación.

2. Contenidos
    Para la enseñanza de la lógica interna del fútbol, se tuvo en cuenta, "los 6 elementos configuradores que plantea José Hernández Moreno (1994)" interrelacionan". En el estudio, el contenido de aprendizaje se delimitó en los conceptos de espacio, comunicación y táctica. En cada uno de ellos se definieron proposiciones abordadas una por una en las clases teóricas, pero después de haber estudiado el concepto al que corresponde. 

3. Evaluación
    Para evaluar la asimilación, comprensión y puesta en práctica de los contenidos de aprendizaje se diseñan y utilizan pruebas teóricas y prácticas en las distintas categorías en el proceso de formación.

4. Secuencia
Se realiza la secuencia establecida durante dos meses y medio, por ejemplo, tres sesiones en la semana, una teórica y dos practicas. En cada clase teórica se enseña un concepto (espacio de juego, comunicación y táctica)  en el juego o una proposición y en las dos sesiones prácticas se presenta el sub-rol o sub-roles correspondientes. También es conveniente aclarar que los contenidos estudiados siempre se retoman en las clases posteriores.
   
5. Didáctica
    En la enseñanza de los conceptos la actividad se centra en el reconocimiento de sus características, por medio de un ejercicio de selección múltiple. Los alumnos exponen sus respuestas y precisan con la ayuda del profesor los aciertos y los errores. Después de esto, los alumnos responden una serie de preguntas relacionadas con el concepto; igualmente discuten con los compañeros las respuestas aportadas, hasta el punto de llegar a un acuerdo sobre la respuesta apropiada.
    En estas clases también se abordaron los conceptos que componían cada una de las proposiciones, por eso, estas sesiones se realizaron antes de enseñar su respectiva proposición, para que esta pudiera ser comprendida.
    En relación con las proposiciones, en cada una de las clases los alumnos debían elaborar un mentefacto o gráfica del núcleo proposicional, es decir, una gráfica en la que ubican los elementos que componen una proposición (sujeto, verbo y predicado), por ejemplo:
Las coberturas ofensivas posibilitan la conservación del balón 
 Igualmente los alumnos deben de-codificar (extraer o leer) la proposición que le corresponde a una situación de juego mostrada en vídeo o viceversa, además, cada uno debe explicar sus respuestas ante el grupo y refutar o apoyar las de sus compañeros. A parte de las actividades antes mencionadas los alumnos resuelven uno o varios interrogantes de la prueba de selección múltiple o de ejemplificación que se utilizó en el diagnóstico.



    En las clases prácticas el propósito es propiciar los sub-roles que le corresponden a la proposición estudiada en la clase teórica. Para promocionar los sub-roles se hace una retroalimentación (o también conocido como feedback) del contenido de aprendizaje que se enseñó en la clase teórica previa, de manera que el dialogo del maestro y el alumno se articula en el concepto o proposiciones estudiadas con anterioridad. Además se parte de un análisis praxiológico de cada una de las tareas prácticas que se utilizaron para garantizar la realización de los sub-roles correspondientes a la proposición.

"Dos clases de personas fracasan en la vida, aquellos que no saben nada y aquellas que creen saberlo todo". Warren Buffett.














Nestor Brassat.
Entrenador Nacional.
R.F.E.F. España.

sábado, 11 de febrero de 2017

Método intermitente.

Método Intermitente.

Durante muchos años en el fútbol el entrenamiento se dividió en dos aspectos claves, lo físico y lo técnico-táctico. En todo este tiempo se adoptaron métodos y metodologías de entrenamiento del atletismo por ejemplo que poco tenían que ver con la práctica del fútbol.
El entrenamiento intermitente en el fútbol surge como respuesta a los análisis que se hacen del juego, el más conocido el  hecho por Jens Bangsbo (segundo entrenador  de Marcelo Lippi, ex preparador físico del A.F.C. Ajax , Juventus y selecciones absolutas Danesas) donde en sus estudios observa algo que nadie había percibido anteriormente.
Que ningún jugador ejecuta un mismo estímulo por más de 15 segundos continuos.



El fútbol es un deporte de velocidad acíclica, intermitente donde  el jugador está efectuando una cantidad de estímulos diferentes, a diferentes intensidades donde la acumulación de lactato varía según la intensidad y la capacidad de remoción que el jugador tiene en el mismo (entre 4 y 12 moles de lactato en sangre la mayoría de estudios)  va a depender de  la intensidad del juego, la posición en el terreno de juego, la capacidad de remoción del jugador etc.

Hoy en día se calcula que un jugador profesional de fútbol corre en un encuentro  aproximadamente entre 8 y 13 kilómetros por partido.

Durante un encuentro el jugador ejecuta los movimientos de la siguiente forma:
20 a 30% ------- caminando.
30 a 40%-------- trotando.
15 a 25% ------- corriendo
10 a 12% -------  corriendo a alta intensidad.
4 a 8%    -------- caminar hacia atrás.
1 a 3% --------- Esprints a velocidad sub máxima o máxima.

En varias charlas y discusiones que hemos tenido intercambiando opiniones con otros colegas y profesionales escuchamos cosas como que “yo  intento que mis jugadores corran 12 kilómetros en el parque a máxima velocidad y de esta forma se que aguantarán todo el partido”.


La pregunta nuestra es primero si lo hacemos de esta forma,
a) ¿Que sistema energético estaríamos trabajando? Si lo hacemos a intensidades altas estaremos trabajando el sistema glucolítico, de forma anaeróbica lactacida. Algo que en los encuentros no hacen.

b) Al correr de forma continua a intensidades altas, estaremos introduciendo lactato en sangre, en cantidades elevadas para un futbolista, algo que no esta habituado a tolerar. Tampoco estaríamos trabajando el mecanismo de acumulación/remoción de lactato ¿Con que sentido o fin?

c) Al hacer esto elevaremos las posibilidades de tener lesiones musculares y  sobrecargas.

d) Tendremos una pérdida de potencia y fuerza explosiva sumamente importante debido a que como sabemos al ser intermitente este deporte, se esta continuamente haciendo movimientos explosivos con un tiempo de aplicación de la fuerza de milésimas de segundo (frenadas, arranques, saltos, cambios de ritmo, esprints, remates etc).

e) Estaremos haciendo más lentos a nuestros futbolistas, ya que estaremos incidiendo mediante los trabajos en las fibras musculares  lentas y no las explosivas.

f) Además estaremos jugando negativamente con la coordinación y los movimientos técnicos perjudicando su ejecución.

g)Como se sabe el fútbol es un deporte de velocidad acíclica, con diferentes movimientos explosivos con y sin balón,  con predominancia de la capacidad aeróbica intensiva (entre 160-175 p/minuto) durante el encuentro. De esta forma no estaríamos impactando esta área funcional.
Entrenamiento Intermitente:
Razones para su dosificación.
-Nos permite trabajar a intensidades aeróbicas muy altas con niveles de lactato muy bajos.
-Nos permite trabajar de forma similar o parecida a como lo hacen en los encuentros, donde el jugador esta constantemente frenando y arrancando.
-Nos deja trabajar el sistema energético que necesitemos según el área funcional que tengamos planificado hacerlo (capacidad aeróbica intensiva o potencia aeróbica).
-Se produce una adaptación muy rápida e intensa  a nivel cardiovascular donde las ganancias son inmediatas.
-Estaremos incidiendo en la fibra muscular explosiva y no en la lenta.
-Estimularemos el mecanismo de acumulación/remoción de lactato.
-No perjudicaremos todo lo relacionado con la técnica, coordinación o movimientos explosivos.
-Trabajaremos el área funcional que van a utilizar en los encuentros.



Métodos más comunes:

Son métodos donde el deportista correrá un tiempo a una velocidad según el área funcional que se quiera impactar y caminará durante la micro pausa.



Factores a tomar en cuenta:
-Se debe controlar la frecuencia cardíaca para que sepamos si estamos trabajando en esa área, por abajo o por encima.
-Se divide el tiempo total del área funcional que vayamos a trabajar en dos, tres o cuatro series.
-Entre cada serie se efectúa una macro pausa que puede ser pasiva o activa (aunque se deben tomar en cuenta el nivel del deportista).
-Se le puede agregar en las carreras el balón, aunque se suele incrementar la intensidad del trabajo al aumentar la cantidad de zancadas durante el mismo.
-Se pueden agregar tareas técnicas además de impactar en el área funcional deseada.
-Se puede utilizar también en entrenamientos x circuitos (circuit training).
 30´´ x  30 ´´
15´´ x  30´´
15´´ x 15´´
10´´ x 10´´
10´´ x 5´´
5´´ x 5 ´´

Ejemplo: 
Área Funcional  Método   Series   Tiempo        Pausa  Volúmen                                                          

Potencia              15´´x 15´´        3               5´                   5´                30´
Aeróbica

Habilidad es lo que eres capaz de hacer. Motivación determina lo que haces. La Actitud determina cuan bien lo haces.” Lou Holtz.


Nestor Brassat.
Entrenador nacional.
R.F.E.F. España.